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Institut des Mathurins by Victorine
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Salle de sport 75008, coaching sportif - Your Body

Chez Your Body, salle de sport 75008, que ce soit pour un programme sportif de remise en forme, de renforcement musculaire ou de perte de poids, optez pour le coaching sur-mesure. Your Body vous aide à atteindre rapidement et efficacement vos objectifs. Grâce à son équipe expérimentée et réactive, la salle de sport saura vous aider à réaliser un entrainement sportif adapté à vos besoins et votre condition physique.

Le coaching sportif via l’électrostimulation

Le coaching sportif via l’électrostimulation sur corps entier

Pour garantir une grande efficacité à votre programme sportif sur-mesure, testez la technique de l’électrostimulation. Grâce à l’Electro myo stimulation (EMS), une séance de 20 minutes avec 5 minutes de retour au calme optionnelles correspondent à 4 1 à 2 heures d’exercice conventionnel. La technique permet en effet de travailler simultanément plusieurs zones musculaires en profondeur. En utilisant des tenues spécifiques branchées à des machines qui produisent des chocs électrostimulants, les fibres musculaires sont sollicitées à Vous êtes invité à enfiler une combinaison adaptable, saine et ergonomique munie d’un système électronique. L’équipement diffuse des impulsions électriques préprogrammées qui vont contracter des muscles précis et solliciter des groupes musculaires selon l’objectif du travail fixé. Résultats : les fibres musculaires sont sollicitées à 100 % de leur capacité, contre 30 à 40 % pour un entrainement classique.
Les résultats sont visibles rapidement. Cette technologie innovante est de plus en plus sollicitée puisqu’elle permet d’atteindre les objectifs dans un délai assez court, que ce soit pour augmenter sa fibre tonicité musculaire, corriger les zones disgracieuses du corps ou sculpter sa silhouette.
  • BRÛLE 200 à 500 kilocalories en 20 minutes et encore plus jusqu’à 72h après l’entrainement.
  • LUTTE contre le tissu adipeux
  • TONIFIE les muscles
  • Fait gagner de l’énergie
  • Prévient le STRESS
  • Prévient l’ostéoporose
  • Améliore la posture et le système cardio-vasculaire
  • SOULAGE les articulations et les douleurs dorsales
 

L’entraînement sportif fonctionnel

Your Body met également à votre disposition un coaching fonctionnel efficace et élabore des exercices d’entrainement variés, en fonction des objectifs de chacun. Qu’il s’agisse d’un entrainement sportif fonctionnel de perte de poids, de remise en forme, de prise de masse ou de renforcement musculaire, son coach expérimenté saura mettre en place un programme sportif adapté à votre état physique et vos besoins.
Le coaching sportif sera dispensé à l’aide du matériel présent à la salle dans l’espace et le coach reste à vos côtés durant l’ensemble des exercices à réaliser. En plus de vous conseiller sur l’utilisation des équipements afin d’éviter les chutes ou les accidents, il vous propose également des exercices ludiques et diversifiés, en fonction de votre motivation et votre humeur lors de l’entrainement sans jamais perdre de vue vos objectifs.

Le cours de yoga individuel

Le cours de yoga individuel

Connu pour ses bienfaits relaxants et la sensation de bien-être qu’il procure, le yoga combine les aspects physiques, psychiques et spirituels afin de vous aider à vous détendre. Grâce à différentes postures, techniques de respiration, de concentration et de méditation, ainsi que l’ascèse Qu’est ce que c’est ? , les résultats se font ressentir dès la fin de votre cours de yoga. La pratique régulière durant des années vous aidera par ailleurs à vous débarrasser des douleurs articulaires et dorsales. Cependant, le principal objectif de la discipline est de vous apporter un sentiment d’harmonie avec les autres et avec vous-même, sur le long terme.
Si cette discipline propose différentes postures, la position du cobra reste la plus utilisée. Celle-ci consiste à se mettre sur le ventre puis à se dresser progressivement sur les bras et à lever la tête en arrière, tout en contrôlant sa respiration, pour travailler sa souplesse et sa coordination. La position du poisson, quant à elle, consiste à s’allonger puis à diriger le buste en arrière jusqu’à ce que la tête touche le sol.
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